腰肌勞損患者通常不建議做仰臥起坐，以免加重疼痛、損傷肌肉、影響脊柱等。

1.加重疼痛

腰肌勞損會導致腰部肌肉疼痛和不適，仰臥起坐可能會進一步刺激受損的肌肉，加重疼痛癥狀。

2.損傷肌肉

過度的仰臥起坐可能導致腰部肌肉的拉傷或勞損加重，延長恢復時間。

3.影響脊柱

不正確的仰臥起坐姿勢可能對脊柱造成壓力和扭曲，特別是對于已經(jīng)存在脊柱問題的人來說，可能會引發(fā)更嚴重的問題。

如果有腰肌勞損的問題，建議在開始任何新的運動或鍛煉計劃之前，先咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議?？梢愿鶕?jù)的具體情況制定適合的治療和康復方案，以幫助緩解疼痛、恢復腰部功能。此外，保持良好的姿勢、避免長時間久坐和過度勞累也是預防和管理腰肌勞損的重要措施。