坐飛機(jī)時(shí)出現(xiàn)耳鳴耳痛，可通過吞咽、咀嚼、捏鼻鼓氣、按壓耳屏、遠(yuǎn)離噪音、耳部按摩等方法緩解，持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.吞咽、咀嚼

咀嚼口香糖或喝些水，可刺激咽鼓管開放，平衡中耳內(nèi)外氣壓，減輕耳部疼痛。

2.捏鼻鼓氣

閉嘴，用手指捏住鼻子，然后用力吹氣，可促使咽鼓管開放，緩解耳部疼痛。

3.按壓耳屏

用手指按壓耳屏，可緩解耳部疼痛。

4.遠(yuǎn)離噪音

在飛機(jī)上應(yīng)盡量避免使用電子設(shè)備，以減少噪音對(duì)耳部的刺激。

5.耳部按摩

用手掌輕輕按摩耳部，可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解耳部疼痛。

如果耳部疼痛持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、耳鳴等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，孕婦、兒童、患有耳部疾病的人群在坐飛機(jī)時(shí)應(yīng)特別注意，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防和治療。