一般情況下，跑50米時心跳約為130-170次/分，呼吸約為24-30次/分。但具體次數(shù)因年齡、性別、身體狀況等因素而異。

兒童的心跳和呼吸頻率通常比成年人快，而運動員的心肺功能較好，心跳和呼吸頻率相對較低。此外，情緒激動、劇烈運動、疾病等因素也會影響心跳和呼吸頻率。

對于普通人來說，如果在跑步后出現(xiàn)心跳過快、呼吸急促、胸痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時停止運動并休息。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

對于患有心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等疾病的患者，跑步前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見，并根據(jù)自身情況選擇合適的運動強(qiáng)度和方式。

總之，了解自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式和強(qiáng)度，以及在運動過程中注意自我監(jiān)測，是保持身體健康的重要因素。