外部找到扁桃體的方法：找到口腔內的腭舌弓和腭咽弓，扁桃體位于它們之間的扁桃體窩里，扁桃體窩的入口位于腭舌弓和腭咽弓之間的黏膜表面。

1.先找到口腔內的腭舌弓和腭咽弓，它們位于口腔的兩側，呈V字形。

2.扁桃體位于腭舌弓和腭咽弓之間的扁桃體窩里。扁桃體窩的入口位于腭舌弓和腭咽弓之間的黏膜表面，用壓舌板或手電筒照射時可以看到。

3.扁桃體的大小和形狀因人而異，正常情況下扁桃體表面光滑，顏色為淡紅色。如果扁桃體發(fā)炎或感染，表面可能會出現(xiàn)紅腫、潰瘍或化膿等癥狀。

需要注意的是，扁桃體是免疫系統(tǒng)的一部分，但如果扁桃體反復發(fā)炎或出現(xiàn)其他問題，可能需要考慮手術切除。如果您對扁桃體的健康有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生。