暈車是一種平衡感失調(diào)的綜合征，可以通過以下方法緩解：

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動(dòng)，有助于保持平衡。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車。

3.閉目養(yǎng)神

減少視覺刺激，有助于緩解暈車癥狀。

4.避免閱讀

在車上看手機(jī)或書可能會加重暈車。

5.適量進(jìn)食

但不要吃太飽，也避免油膩食物。

6.藥物干預(yù)

如乘暈寧等暈車藥，但需遵醫(yī)囑。

7.生姜貼片

生姜具有止嘔的作用，可在出發(fā)前貼一片生姜在肚臍上。

對于孕婦和兒童等特殊人群，選擇合適的乘車時(shí)間和位置、使用特殊的乘車設(shè)備等可能更有效。如果暈車癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。