跑步通常能夠輔助降血壓，但要注意運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度勞累。具體情況如下：

一、血壓是促使血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力，血壓升高會(huì)讓患者產(chǎn)生諸多不適表現(xiàn)，像頭暈、頭痛、心悸、呼吸困難等。

二、跑步能改良血管壁的功能，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步可使心率減緩，心輸出量增加，讓血液中的兒茶酚胺水平下降，進(jìn)而降低外周血管阻力，以此達(dá)到輔助降低血壓的作用。不過(guò)，要是跑步量太大，有可能導(dǎo)致心跳加速或者出現(xiàn)血管收縮引發(fā)心動(dòng)過(guò)速，嚴(yán)重情況下甚至可能危及生命安全，所以跑步必須循序漸進(jìn)。

三、高血壓患者切不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間要把握好，不能過(guò)長(zhǎng)，以防加重癥狀。

總之，跑步對(duì)降血壓有一定幫助，但高血壓患者在跑步時(shí)要格外注意相關(guān)事項(xiàng)，以確保自身安全和健康。