孕期血糖高可以吃泡面嗎問(wèn)
孕期血糖高可以吃泡面嗎
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
孕婦血糖高可以適當(dāng)吃泡面。泡面屬于高碳水化合物食物,含糖量較多,但控制好量適當(dāng)攝入,且吃后減少其他高脂肪、高糖食物攝入,通常不會(huì)有明顯不良影響。孕婦血糖高需進(jìn)行生活方式干預(yù),主要是飲食方面。
一、泡面作為淀粉類食物,含糖較多,卻是身體能量主要來(lái)源,高血糖孕婦可適當(dāng)吃。但含糖食物吃過(guò)多會(huì)使血糖升高,增加胰島素負(fù)擔(dān),所以要嚴(yán)格控制量,所有主食每日應(yīng)控制在合理范圍,吃泡面后要相應(yīng)減少其他主食或高糖水果攝入。
二、孕婦血糖高時(shí)主食應(yīng)盡量粗細(xì)搭配合理,粗糧升血糖指數(shù)較低,利于控制血糖。同時(shí)要盡量保持飲食多樣化,少吃含精制糖的甜點(diǎn),如麥芽糖、蜂蜜、蔗糖等。
總之,孕婦血糖高時(shí)可以吃泡面,但要注意控制量和做好食物搭配,通過(guò)合理的飲食安排來(lái)更好地控制血糖。
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