年輕人膝蓋受涼疼痛主要應(yīng)從以下方面著手：一、注意護(hù)理，年輕人膝蓋受涼往往是保暖不當(dāng)所致。要特別注重膝蓋部位的保暖，可對其熱敷，或用熱水泡腳，這能促進(jìn)血液循環(huán)，改善受涼疼痛癥狀。平時還可自行按摩膝蓋部位，能有效促進(jìn)該部位血液循環(huán)，緩解疼痛及其他不適。二、用藥治療，膝蓋疼痛處于急性期時，可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等，可起到消炎鎮(zhèn)痛作用。若因類風(fēng)濕疾病引起，則需服用抗類風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤。同時可配合外敷活血化瘀的膏藥，如麝香虎骨膏，能消腫止痛、活血化瘀。三、理療，如微波儀治療、烤電治療等，可改善局部血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。

總之，年輕人膝蓋受涼疼痛可通過護(hù)理、用藥和理療等多種方式來改善和緩解，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法。