輕微腦震蕩患者需要吃清淡飲食、易消化食物、含有豐富的蛋白質(zhì)食物、含有豐富的維生素食物等食物。

1.清淡飲食

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

2.易消化食物

選擇易消化的食物，如米粥、面條、餛飩等，避免食用難以消化的食物，如烤肉、堅(jiān)果等。

3.含有豐富的蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇雞肉、魚(yú)肉、豆腐等食物。

4.含有豐富的維生素食物

維生素有利于身體恢復(fù)，可選擇新鮮的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、西紅柿等。

此外，需要注意的是，輕微腦震蕩患者應(yīng)盡量不要喝酒和吸煙，由于這些行為可能會(huì)影響恢復(fù)。同時(shí)，如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。