對(duì)腦血栓患者有益的食物包括蔬菜和水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)、健康脂肪、水等。

1.蔬菜和水果

含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。建議選擇深綠色蔬菜、紅色和橙色蔬菜、水果等，如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、藍(lán)莓等。

2.全谷物

提供復(fù)雜碳水化合物、纖維和B族維生素。全麥面包、糙米、燕麥、玉米等是良好的選擇。

3.低脂肪蛋白質(zhì)

幫助維持肌肉和身體組織。選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果和低脂乳制品等。

4.健康脂肪

選擇不飽和脂肪，如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果和種子中的脂肪，限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入。

5.水

保持身體水分平衡，促進(jìn)代謝和廢物排出。建議每天飲用足夠的水。