高血壓患者適量吃生姜的相關(guān)要點(diǎn)：

一、用量：10～15克/天。

二、功效：生姜含姜辣素和揮發(fā)油，可稀釋血液，讓血液流動(dòng)更通暢，給大腦提供更多氧氣，增強(qiáng)大腦活力；還含維生素C、礦物質(zhì)、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能助消化、維持腸道健康、調(diào)節(jié)身體水分平衡。

三、注意事項(xiàng)：高血壓患者不可過(guò)量食用，因其偏熱性，可能刺激胃；膽囊疾病患者不宜食用，因含較多膽汁酸，會(huì)刺激膽汁分泌易引發(fā)膽囊疾??；胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者、胃炎患者等應(yīng)慎食。

四、其他建議：日常生活中應(yīng)避免吸煙或長(zhǎng)期接觸二手煙，吸煙者盡快戒煙；應(yīng)每日監(jiān)測(cè)血壓，按時(shí)服用降壓藥，若血壓過(guò)高需及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因針對(duì)性治療。

總之，高血壓患者可以適當(dāng)吃生姜來(lái)獲得一定益處，但要注意用量和自身身體狀況，同時(shí)還要做好其他方面的健康管理。