空調(diào)吹了肩膀痛，可通過(guò)調(diào)整空調(diào)溫度、適當(dāng)熱敷以及必要時(shí)給予藥物處理來(lái)緩解。

一、調(diào)整空調(diào)溫度：當(dāng)空調(diào)吹導(dǎo)致肩膀痛時(shí)，這往往是因?yàn)榭照{(diào)溫度過(guò)低，使得肩膀處血液循環(huán)速度變慢，進(jìn)而造成炎癥代謝產(chǎn)物堆積。此時(shí)，應(yīng)該合理調(diào)整空調(diào)溫度，防止其過(guò)低。

二、適當(dāng)熱敷：如果因空調(diào)吹而肩膀痛的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，那么可以采取以下熱敷方式。其一，使用熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷；其二，用毛巾蘸取溫?zé)岬乃髮?duì)局部進(jìn)行熱敷。這樣做能夠有效增加肩膀的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的吸收。

三、藥物處理：要是空調(diào)吹了后肩膀痛的癥狀十分嚴(yán)重，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物止痛處理。常見(jiàn)的止痛藥物包括對(duì)乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等。

總之，當(dāng)出現(xiàn)空調(diào)吹了肩膀痛的情況后，可根據(jù)具體狀況選擇合適的方法來(lái)緩解疼痛。