三叉神經(jīng)痛是常見神經(jīng)性疾病，自我緩解方法包括藥物治療、按摩緩解、多休息及保持情緒穩(wěn)定。

一、藥物治療：

1.卡馬西平是三叉神經(jīng)痛首選藥物，疼痛出現(xiàn)時遵醫(yī)囑及時服用可緩解疼痛。

2.還可服用神經(jīng)營養(yǎng)性藥物，如維生素B1、維生素B6、甲鈷胺片等。

二、按摩緩解：

1.可用拇指和食指按摩大腸經(jīng)合谷穴（位于另一只手拇指和食指間，孕婦不可按摩）。

2.也可按摩大椎穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴，能促進局部血液循環(huán)，改善頭痛癥狀。

三、多休息、保持情緒穩(wěn)定：

1.患者要勞逸結(jié)合，不可過度勞累。

2.情緒和精神壓力易誘發(fā)，需控制情緒。

當(dāng)自我緩解方法無效時，應(yīng)盡快到神經(jīng)內(nèi)科就診，必要時手術(shù)治療可有效緩解癥狀。

三叉神經(jīng)痛可通過藥物、按摩、休息和穩(wěn)定情緒等方式自我緩解，若無效需及時就醫(yī)治療。