孕婦膝蓋疼可通過多種方式緩解，包括一般治療、物理治療、藥物治療等。

一、一般治療：孕婦膝蓋疼可能因體內(nèi)激素水平變化致關(guān)節(jié)韌帶松弛引起。對此，可適度休息，同時通過按摩來促進局部血液循環(huán)，以改善癥狀。

二、物理治療：若疼痛較為明顯，可采取熱敷的方式，利用其促進局部血液循環(huán)的作用，能有效減輕疼痛。

三、藥物治療：若上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，它們具有緩解疼痛的功效。

此外，還可從中醫(yī)調(diào)理、避免運動、注意飲食等方面著手緩解。孕婦要保持積極樂觀心態(tài)，避免精神壓力過大，且要注意自身保暖，防止受涼。

總之，孕婦膝蓋疼有多種緩解途徑，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法，同時要密切關(guān)注自身狀況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。