腰椎間盤突出癥患者睡覺需注意多方面要點。一、要睡硬板床，不可睡軟床墊，睡硬板床可對腰椎起到支撐作用，避免睡覺中腰椎受力。二、臥床休息時可選擇平躺，平躺時腰部椎體間不會相互擠壓，能減輕椎間盤內(nèi)部壓力，利于椎間盤恢復(fù)，還能緩解對脊髓和神經(jīng)干的壓迫，減輕下肢麻木、疼痛，也可在腰或膝蓋下墊軟質(zhì)物體減輕腰部壓力。三、也可側(cè)睡，側(cè)臥時骨盆神經(jīng)較放松，對急性期疼痛明顯的患者有緩解作用，避免因疼痛導(dǎo)致失眠。四、睡覺時可佩戴腰圍，主要為保護(hù)腰部并限制腰椎前屈，提高腰椎穩(wěn)定性，讓腰間盤突出得到休息和修復(fù)。平時還需注意生活習(xí)慣，避免久坐、久站，避免劇烈運動和重體力勞動。

總之，腰椎間盤突出癥患者在睡覺及日常中都要做好相應(yīng)措施，以促進(jìn)病情恢復(fù)和保持良好狀態(tài)。