關(guān)節(jié)一動就響通常有以下原因：一是關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生摩擦，這屬于正常生理現(xiàn)象，人體活動時(shí)關(guān)節(jié)面、韌帶組織等會產(chǎn)生摩擦從而出現(xiàn)彈響聲；二是關(guān)節(jié)分泌液過少，這多為病理現(xiàn)象，像膝關(guān)節(jié)扭傷、骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜組織受傷等都可能引發(fā)此情況，且往往伴有疼痛以及關(guān)節(jié)無法大范圍活動等狀況。

改善關(guān)節(jié)一動就響的方法如下：

一、注意保養(yǎng)：

1.關(guān)節(jié)部位要做好保暖措施。

2.避免進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動。

3.可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

二、中藥治療：

可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行中藥熏洗。

三、注射治療：

在必要情況下，聽從醫(yī)生建議在關(guān)節(jié)部位注入玻璃酸鈉，這有助于緩解病理性關(guān)節(jié)弾響的癥狀。

總之，當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)一動就響的情況時(shí)，要根據(jù)具體原因采取合適的改善方法，以維護(hù)關(guān)節(jié)的健康。