腳踝扭傷后24小時(shí)可熱敷且要注意溫度，它是常見運(yùn)動(dòng)損傷，由腳踝活動(dòng)超正?；顒?dòng)度引起。以下是詳細(xì)內(nèi)容：

一、腳踝扭傷癥狀

腳踝扭傷后會有明顯疼痛和腫脹，還會導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管出血。

二、何時(shí)熱敷

扭傷后不能立即熱敷，否則會使毛細(xì)血管持續(xù)擴(kuò)張影響恢復(fù)，24小時(shí)后可適度熱敷，能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張和血液循環(huán)，利于腫脹消退。

三、藥物治療

若踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚顆粒、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物，可起到抗炎、鎮(zhèn)痛作用。

四、恢復(fù)注意事項(xiàng)

在恢復(fù)期間要穿寬松舒適鞋子，避免穿高跟鞋，還要多注意休息。

總之，腳踝扭傷后要正確處理，注意熱敷時(shí)間和溫度，必要時(shí)使用藥物治療，同時(shí)在恢復(fù)過程中注意相關(guān)事項(xiàng)。