腰肌勞損可掛骨科，治療同時(shí)可采取休息、物理治療、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、改變生活習(xí)慣等措施緩解癥狀。

除了接受專業(yè)治療外，患者還可以采取以下措施來(lái)緩解癥狀：

休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，盡量多休息。

物理治療：可以采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來(lái)緩解疼痛。

運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行腰部的伸展和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉的力量。

藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些止痛藥、消炎藥來(lái)緩解疼痛和炎癥。

改變生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰抬重物，選擇合適的床墊和枕頭等。

需要注意的是，如果腰肌勞損癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。同時(shí)，在治療過(guò)程中，患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，以促進(jìn)康復(fù)。