腰間盤突出的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療。治療應根據具體情況選擇，日常生活中應注意保持良好姿勢，避免長時間彎腰、重物提取等。

1.休息

在疼痛發(fā)作時，應盡量休息，避免長時間站立或坐著?？梢允褂么矇|或枕頭來支撐腰部，緩解疼痛。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等。這些方法可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療

包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛藥等。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥。

4.手術治療

如果保守治療無效，或者癥狀嚴重影響生活質量，可以考慮手術治療。手術方法包括椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。

需要注意的是，腰間盤突出的治療方法應根據具體情況選擇，建議在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、重物提取等。