月子里咳嗽可通過均衡飲食、多喝水、藥物治療、蒸氣吸入、側(cè)臥睡眠、注意保暖、遠(yuǎn)離過敏原、多休息等方法快速緩解。

1.均衡飲食：多吃富含維生素C、維生素E和鋅的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于提高免疫力，促進(jìn)咳嗽康復(fù)。

2.多喝水：保持身體水分充足，有助于稀釋痰液，緩解咳嗽。

3.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止咳藥和祛痰藥，如氨溴索、右美沙芬等。

4.蒸氣吸入：將熱水倒入碗中，用毛巾包裹頭部，讓蒸氣吸入呼吸道，有助于緩解咳嗽。

5.側(cè)臥睡眠：側(cè)臥睡眠可以減少咳嗽發(fā)作，提高睡眠質(zhì)量。

6.注意保暖：避免著涼，保持室內(nèi)溫暖。

7.遠(yuǎn)離過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵等。

8.多休息：充足的休息有助于身體恢復(fù)。

以上信息僅供參考，具體治療方法請(qǐng)咨詢醫(yī)生。