女性在月經(jīng)期可以適量吃阿膠，其有一定補(bǔ)血功效，但過(guò)量食用可能出現(xiàn)上火及部分女性月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。

一、阿膠的功效

1.阿膠具有較好的補(bǔ)血養(yǎng)陰、滋陰潤(rùn)燥功效，補(bǔ)血效果好，可用于氣血虧虛導(dǎo)致的眩暈、心悸、乏力、肺燥咳嗽等。

2.對(duì)于女性，月經(jīng)期適當(dāng)食用阿膠能緩解經(jīng)期疲勞、消除乏力，尤其對(duì)氣血虧虛的女性，少量食用補(bǔ)血效果更佳。

二、月經(jīng)期食用阿膠的注意事項(xiàng)

1.一般不建議過(guò)量食用，否則可能導(dǎo)致女性月經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

2.特別是陰虛火旺、肝火旺盛的女性，過(guò)多食用可能導(dǎo)致相關(guān)癥狀加重。

總之，女性在月經(jīng)期食用阿膠應(yīng)適量，盡量避免過(guò)量。同時(shí)在月經(jīng)期要清淡飲食，可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)飲食，盡量避免吃辛辣刺激、油膩生冷食物。