內(nèi)分泌失調(diào)長斑，可從兩方面著手改善。一方面可前往美容醫(yī)院，依據(jù)斑的類型選擇液氮冷凍、激光等方式進(jìn)行祛斑護(hù)理；另一方面可通過改變生活習(xí)慣來緩解。平時(shí)容易長斑的人尤其要注重防曬，防止紫外線照射導(dǎo)致色素沉淀和色斑形成。

一、生活習(xí)慣方面：

1.要保證充足的休息，不熬夜，避免過度勞累，保持良好心態(tài)，放松心情。

2.遠(yuǎn)離薯片、炸雞等垃圾食品，多食用新鮮的水果蔬菜，比如番茄、青瓜、獼猴桃等。

3.多喝水，適度加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4.做好臉部清潔工作，不當(dāng)?shù)那鍧嵑托秺y習(xí)慣都可能引發(fā)長斑。

總之，對于內(nèi)分泌失調(diào)長斑的情況，既要注重專業(yè)的祛斑護(hù)理，也要在生活的各個(gè)方面養(yǎng)成良好習(xí)慣，如此才能更好地改善長斑問題。