貧血的人一般有多種減肥方式，比如控制飲食、適當(dāng)運動，還可采用抽脂手術(shù)。具體如下：

一、控制飲食

1.適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物，像芹菜、蘋果、香蕉等，這既有利于胃腸道蠕動，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，對改善貧血有一定幫助。

2.要盡量避免奶油、糖果、巧克力等過于油膩食物的攝入，防止脂肪堆積。

二、適當(dāng)運動

貧血的人減肥可堅持每天進(jìn)行適度運動，例如慢跑、打乒乓球、游泳等，可促使體內(nèi)能量消耗，但注意運動量不可過大，以免加重貧血癥狀。

三、抽脂手術(shù)

減肥還可通過抽脂手術(shù)，利用負(fù)壓原理將皮下多余脂肪抽吸出來，從而實現(xiàn)瘦身效果。而一旦出現(xiàn)貧血癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，并配合醫(yī)生治療。

總之，貧血的人在選擇減肥方式時要根據(jù)自身情況合理進(jìn)行，同時要重視貧血問題的解決。