年輕人血糖高可通過改善日常生活方式或服用藥物來使之降下來。

一、改善日常生活

1.規(guī)律作息：年輕人常因生活作息不規(guī)律而導致血糖升高，故而要改善不良作息，堅持早睡早起，避免熬夜。

2.規(guī)律飲食：不可暴飲暴食，做到一日三餐定時定量。

3.適度運動：可以選擇如慢跑、騎車、練瑜伽、游泳等有氧運動，這有助于調(diào)理血糖高的狀況。

二、藥物調(diào)理

若通過改善日常生活方式后血糖仍控制不理想，可服用藥物進行調(diào)理，例如二甲雙胍、格列本脲、格列齊特、格列吡嗪等，也可注射胰島素來降血糖。

此外，平時還要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，保持居住環(huán)境空氣流通，多呼吸新鮮空氣。

總之，年輕人面對血糖高的情況，可從改善生活方式和合理用藥等方面著手來控制血糖，同時要注意日常的一些細節(jié)，以促進身體的良好狀態(tài)。