哺乳期可通過如下方式避免乳腺炎：一、避免乳頭皸裂，這主要是防止哺乳姿勢不正確導(dǎo)致乳頭皸裂情況的出現(xiàn)。通常是因為嬰兒未將乳頭及大部分乳暈含吮在口內(nèi)，且固定于一側(cè)的哺乳時間過長，這樣會使皮膚防御能力下降，從而易發(fā)生感染。二、避免乳汁淤積，哺乳期女性若缺乏哺乳經(jīng)驗，比如哺乳時未讓嬰兒吸凈、哺乳間隔時間過長等，造成乳管阻塞或乳汁排出不暢、未排空乳汁，就容易導(dǎo)致乳腺淤積，進而較易引發(fā)乳腺炎。三、避免外傷，如果乳腺受到外傷或擠壓，會使乳腺內(nèi)的組織充血、腫脹，這就給細(xì)菌提供了良好的繁殖和增生機會，從而導(dǎo)致乳腺紅腫、疼痛，出現(xiàn)乳腺炎癥狀。建議患者不必過度緊張焦慮，在哺乳期間注意自身情況，如有不適要及時就診。

總之，哺乳期女性要注意這些方面，以降低乳腺炎的發(fā)生風(fēng)險。