產(chǎn)后3天乳腺管堵了，可采取以下方法解決：

1.頻繁吸吮

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管。

2.正確的哺乳姿勢

確保寶寶含住大部分乳暈，而不是僅僅吸吮乳頭。

3.按摩乳房

用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可希缓髲娜榉扛肯蛉轭^方向按摩，幫助疏通乳腺管。

4.冷敷

如果乳房腫脹疼痛，可以用冷敷來緩解。

5.蒲公英泡澡

用蒲公英泡澡，有通乳散結(jié)的作用。

6.請專業(yè)催乳師

如果以上方法都無法解決問題，可以尋求專業(yè)催乳師的幫助。

需要注意的是，在處理乳腺管堵塞問題時，應(yīng)避免使用暴力按摩，以免損傷乳腺組織。如果出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免發(fā)生乳腺炎。