孕婦高血糖吃什么水果問
孕婦高血糖吃什么水果
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
孕婦高血糖可以選擇以下水果:
1.圣女果
屬于低糖水果,含有豐富的維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于控制血糖。
2.蘋果
含有豐富的膳食纖維和果膠,能降低膽固醇和血糖,還能調(diào)節(jié)胃腸功能。
3.柚子
含有胰島素樣成分,能降低血糖,還含有豐富的維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì),對心血管健康有益。
4.獼猴桃
含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),能調(diào)節(jié)糖代謝,降低血糖。
5.櫻桃
含有豐富的花青素、花色素等抗氧化物質(zhì),能降低血糖,還能增強人體免疫力。
需要注意的是,孕婦在選擇水果時,應(yīng)盡量選擇低糖水果,并控制攝入量,避免血糖波動。同時,還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,避免過度依賴水果。如果血糖控制不理想,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。
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