血糖高可以適量吃堅(jiān)果。以下是具體分析：

一、堅(jiān)果的營養(yǎng)成分

堅(jiān)果通常富含大量纖維素、微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能為人體提供能量并促進(jìn)健康。

二、堅(jiān)果對(duì)血糖的影響

由于堅(jiān)果的不飽和脂肪酸含量較高，食用后易導(dǎo)致血糖升高，所以血糖高的患者宜適量食用，以免短時(shí)間內(nèi)血糖上升過多。如果患者當(dāng)天食用了堅(jiān)果，就應(yīng)盡量避免進(jìn)食其他油脂含量高的食物，因?yàn)閳?jiān)果本身含有一定脂肪，再吃這類食物可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，不利于健康。

三、血糖高嚴(yán)重時(shí)的處理

若患者血糖高的情況較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療，以有效控制血糖。

總之，血糖高患者可吃堅(jiān)果但要控制量，同時(shí)根據(jù)自身血糖情況采取相應(yīng)措施來維持血糖穩(wěn)定。