頸椎最放松的姿勢(shì)是仰臥位，頭部、頸部和脊椎處于同一直線(xiàn)上，頸椎沒(méi)有受到壓力，可使用低枕頭或無(wú)枕頭。長(zhǎng)時(shí)間保持仰臥位也可能會(huì)導(dǎo)致不適，可適當(dāng)變換側(cè)臥或半臥位姿勢(shì)。保持正確的坐姿和站姿也有助于減輕頸椎的壓力，存在頸椎問(wèn)題的人群，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

仰臥位時(shí)，頭部、頸部和脊椎處于同一直線(xiàn)上，頸椎沒(méi)有受到壓力，是一種比較放松的姿勢(shì)。此外，仰臥位時(shí)可以使用低枕頭或無(wú)枕頭，以減少頸椎的壓力。

需要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間保持仰臥位也可能會(huì)導(dǎo)致不適，因此可以適當(dāng)變換姿勢(shì)，如側(cè)臥或半臥位。同時(shí)，保持正確的坐姿和站姿也有助于減輕頸椎的壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。對(duì)于已經(jīng)存在頸椎問(wèn)題的人群，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。