血糖高的人可適量食用無花果干，但需注意控制攝入量，選擇合適時(shí)間，注意搭配，并監(jiān)測血糖，同時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲食、運(yùn)動，積極控制血糖。

1.控制攝入量

無花果干中含有一定量的糖分，血糖高的人應(yīng)適量食用，以免血糖升高。

2.選擇合適的時(shí)間

最好在兩餐之間或運(yùn)動前食用，避免在飯后立即食用，以免血糖波動過大。

3.注意搭配

食用無花果干時(shí)，應(yīng)注意搭配其他食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以保證營養(yǎng)均衡。

4.監(jiān)測血糖

食用無花果干后，應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化，如有必要，可適當(dāng)調(diào)整藥物劑量或飲食計(jì)劃。

需要注意的是，無花果干雖然對血糖影響較小，但并不能替代藥物治療。血糖高的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理飲食，適量運(yùn)動，積極控制血糖。