糖尿病可以吃什么零食好問
糖尿病可以吃什么零食好
-
-
王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者需保持低糖飲食,以下零食較為適宜:
一、果干
若患者病情較輕、癥狀不明顯且血糖控制穩(wěn)定,可適量食用獼猴桃干、香蕉片、凍干草莓等果干。果干保留了水果的部分營養(yǎng)成分,能為患者提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、低糖分餅干
低糖分餅干可增加飽腹感,并為身體提供所需能量。糖尿病患者適量食用,通常對血糖變化影響較小。
三、堅果
如核桃仁、腰果、杏仁等含糖量較低的堅果,糖尿病患者適量進食,既能增加飽腹感,又能補充鈣、鋅等微量元素。
此外,患者還可選擇無糖酸奶、脫脂牛奶等。同時,患者要注意保持飲食營養(yǎng)均衡,并適當進行運動,如跑步、游泳等??傊悄虿』颊咴陲嬍尺x擇上要多加注意,以更好地控制血糖,維持身體健康。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的