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預(yù)防癌癥的食物有哪些

39歲2025年04月01日 22:01:27
病情描述:

預(yù)防癌癥的食物有哪些

醫(yī)生回答(1)
  • 王同杉
    王同杉主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問

    食物起不到預(yù)防癌癥的作用。但是建議平時(shí)適量多吃蔬菜、水果、全谷物等。

    1.蔬菜

    蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于增強(qiáng)免疫力。例如,西蘭花、胡蘿卜、菠菜、大蒜等。

    2.水果

    水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有益。例如,藍(lán)莓、草莓、橙子、檸檬等。

    3.全谷物

    全谷物含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和植物固醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如,全麥面包、糙米、燕麥等,有利于腸道蠕動(dòng),改善腸道功能。

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