糖尿病能吃毛豆嗎問
糖尿病能吃毛豆嗎
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高凌主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃毛豆,但需適量,并注意食用方式。
毛豆屬于低升糖指數(shù)食物,富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,對糖尿病患者有益。其中的膳食纖維可以延緩血糖上升速度,有助于控制血糖;蛋白質(zhì)可以提供飽腹感,減少其他食物的攝入;B族維生素和礦物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管健康有益。
但需要注意的是,毛豆的熱量相對較高,食用時應(yīng)適量控制,以免影響血糖和體重。此外,糖尿病患者在食用毛豆時,應(yīng)選擇新鮮、無添加劑的毛豆,并避免過度加工和烹飪,以最大程度地保留其營養(yǎng)價值。
總之,糖尿病患者可以吃毛豆,但需注意食用量和食用方式,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理。
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