血糖高的人通?？梢院刃∶字啵枰⒁庖韵聨c。

1.小米粥的血糖生成指數(shù)相對較低，相比于白米粥等食物，小米粥進入胃腸道后消化吸收相對較慢，血糖上升速度也相對較慢，對血糖的影響較小。

2.小米粥中含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，同時還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

3.血糖高的人在喝小米粥時需要注意控制攝入量，因為小米粥中也含有一定量的碳水化合物，攝入過多可能會導致血糖升高。

因此，血糖高的人可以喝小米粥，但需要注意控制攝入量，并合理搭配其他食物，以保持血糖的穩(wěn)定。同時，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食管理。