要解決糖尿病的早上蘇木杰現(xiàn)象，需要采取調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)整、不要喝酒等措施。

1.調(diào)整飲食

合理控制飲食，確保足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，但也要注意避免晚餐后過度進(jìn)食。睡前適當(dāng)進(jìn)食一些碳水化合物，如全麥面包、牛奶等，有利于預(yù)防低血糖的發(fā)生。

2.合理運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，有利于控制血糖。但要避免在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致低血糖。

3.藥物調(diào)整

如果飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整后血糖仍然控制不佳，需要及時(shí)就醫(yī)，與醫(yī)生溝通調(diào)整藥物劑量或種類。

4.不要喝酒

酒精會(huì)抑制肝臟釋放葡萄糖，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，特別是在早上。