有治偏頭痛的小偏方，如按摩、冷敷或熱敷、飲食調(diào)整、呼吸練習(xí)、規(guī)律作息等。

1.按摩

按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，可緩解頭部肌肉緊張，減輕疼痛。

2.冷敷或熱敷

用冰袋或熱水袋敷在頭部，可緩解疼痛。冷敷適用于急性發(fā)作，熱敷適用于慢性疼痛。

3.飲食調(diào)整

避免吃巧克力、奶酪、紅酒等可能引發(fā)偏頭痛的食物。多吃含有豐富的鎂、維生素B2和B6的食物，如全麥面包、香蕉等。

4.呼吸練習(xí)

深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可減輕壓力，緩解偏頭痛。

5.規(guī)律作息

保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。

需要注意的是，這些小偏方可能對某些人有效，但并不能根治偏頭痛。如果偏頭痛頻繁發(fā)作或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。