乳腺增生刮痧的方法有準(zhǔn)備、刮痧，還要注意一些事項(xiàng)。

1.準(zhǔn)備

在刮痧前，需要將刮痧板上涂抹適量的潤(rùn)滑油，如紅花油等，以減少對(duì)皮膚的摩擦和損傷。

2.刮痧

沿乳頭順乳管方向，向四周放射性刮痧，有利于舒筋活血，保持乳管通暢。沿乳房的外側(cè)經(jīng)腋下由上至下均勻刮痧，可刺激經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)，減輕乳腺增生造成的疼痛癥狀。刮痧時(shí)力度要適中，避免用力過大導(dǎo)致疼痛。通常每周進(jìn)行2~3次刮痧，根據(jù)個(gè)人癥狀恢復(fù)情況可適當(dāng)調(diào)整。

3.注意事項(xiàng)

刮痧前后要保持乳房清潔，避免使用刺激性強(qiáng)的化妝品或洗滌用品。同時(shí)，要調(diào)情志、慎起居、避風(fēng)寒。