預防結腸癌的建議包括飲食調(diào)整、控制體重、增加運動量、戒煙限酒等。

1.飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的膳食纖維的食物。

2.控制體重

保持健康的體重，避免過度肥胖，由于肥胖與結腸癌的發(fā)生風險增加有關。

3.增加運動量

定期進行身體活動，有利于控制體重，并降低結腸癌的發(fā)病風險。

4.戒煙限酒

吸煙和飲酒會增加結腸癌的發(fā)病風險，應盡量避免。

建議50歲以上人群定期進行結腸癌篩查，包括結腸鏡檢查、大便潛血試驗等。