糖尿病人能吃獼猴桃嗎問
糖尿病人能吃獼猴桃嗎
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病人能吃獼猴桃。
雖然獼猴桃它含有一定的糖分,但與其他一些高糖水果相比,其含糖量相對較低。適量食用不會引起血糖的急劇上升。
而且,獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。這些對糖尿病人的身體健康有益,如維生素C有助于提高免疫力,膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助改善消化功能。
除此之外,其升糖指數(shù)不高,意味著食用后血糖升高的速度較為緩慢,不會給糖尿病人的血糖控制帶來過大壓力。
對于糖尿病人來說,選擇合適的零食很重要。獼猴桃可以在兩餐之間適當食用,既能滿足口腹之欲,又能補充一定的營養(yǎng)。但要注意控制量,避免過量食用。
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