頸椎病的治療或緩解方法主要包括保持良好的姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)治療、手術(shù)治療等。

1.保持良好的姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭的姿勢(shì)會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，應(yīng)保持頸椎中立位，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解肌肉緊張，使血液循環(huán)得到改善，減輕疼痛。

3.藥物治療

包括布洛芬、替扎尼定等，可以緩解疼痛、肌肉痙攣等癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。

4.運(yùn)動(dòng)治療

適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎的穩(wěn)定性。

5.手術(shù)治療

如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。