降血糖的方法包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等。

1.合理飲食

控制總熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維攝入，定時(shí)進(jìn)餐，避免胡吃海喝。

2.適度運(yùn)動(dòng)

適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，有利于降低血糖，如慢跑、散步、游泳等。

3.藥物治療

根據(jù)血糖水平和個(gè)人情況，選擇合適的降糖藥物，如磺脲類、雙胍類、α-糖苷酶抑制劑等，主要包括二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖等。注意，藥物的使用需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行。