桂圓可以在一定程度上輔助改善失眠狀況。

桂圓具有一定的養(yǎng)心安神作用。桂圓中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于舒緩神經(jīng)、放松身心有一定幫助，能讓人在精神上更容易進(jìn)入相對(duì)平靜的狀態(tài)，從而有利于睡眠。它能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，使身體處于更健康的狀態(tài)，間接對(duì)睡眠起到積極的影響。食用桂圓相對(duì)比較溫和。與藥物相比，其副作用較小，更適合長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理使用。

然而，需要注意的是，桂圓治療失眠不能替代專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療治療。失眠的原因較為復(fù)雜，如果失眠問(wèn)題嚴(yán)重，僅依靠桂圓可能無(wú)法取得理想效果，還需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷，并采取合適的治療方案。同時(shí)，食用桂圓也要注意適量，避免過(guò)量食用引起其他不適。