高血壓、高血糖老人可以選擇含糖量低的水果、升糖指數(shù)低的水果等。

1.含糖量低的水果

如青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

2.升糖指數(shù)低的水果

如柚子、黃瓜、蘋果、西紅柿、梨、獼猴桃等。這些水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，有利于維持身體健康。

水果不能替代藥物治療，高血壓、高血糖老人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理飲食，按時(shí)服藥，定期監(jiān)測血糖、血壓，以控制病情。同時(shí)，一般建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用水果，避免在餐前或餐后立即食用水果。