男人怎么排出體內(nèi)毒素問
男人怎么排出體內(nèi)毒素
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
人體肝腎功能正常,機(jī)體可以正常排毒,無需特殊排毒措施。如果肝腎功能異常,可以通過增加喝水、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式排出體內(nèi)毒素。
1、增加喝水
男性日常多喝水,可以加快機(jī)體代謝,促進(jìn)尿液形成,幫助排出體內(nèi)毒素。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
男性日常應(yīng)注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,如游泳、瑜伽、騎自行車、跑步等,可以使機(jī)體新陳代謝加快,促進(jìn)體內(nèi)毒素的代謝排出。
3、服用藥物
男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素c、維生素E、維生素B等藥物,促進(jìn)機(jī)體代謝,排出體內(nèi)毒素。
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