70歲老人盤腿坐的好處有改善肺功能、提高柔韌性、促進腦部血液循環(huán)等，具體分析如下：

1.改善肺功能

盤腿坐可以抑制下肢循環(huán)，減輕肺部負(fù)擔(dān)，可以使通氣量增多，具有改善肺功能的作用。

2.提高柔韌性

盤腿坐可以改善局部靜脈，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，可以提高腿部柔韌性。

3.促進腦部血液循環(huán)

盤腿坐可以減少下肢循環(huán)血量，從而增加頭部供血，可以活躍腦細(xì)胞，促進腦部血液循環(huán)。