床上一個動作治好腰痛正常情況下不是真的。

目前臨床上沒有一個動作治好腰痛的說法，患者應(yīng)避免盲目相信民間謠言。但患者可以通過五點支撐法、小燕飛、腰側(cè)屈訓(xùn)練等方法進行鍛煉，幫助改善腰痛的癥狀。如果患者腰痛的癥狀嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布、洛索洛芬、布洛芬等藥物進行緩解。

患者在日常中應(yīng)注意休息，避免過度負重、劇烈運動等行為，以免增加腰部負擔(dān)，使腰痛的癥狀加重。