鍛煉帕金森的運動有很多種，包括有氧運動、肌肉鍛煉、瑜伽、舞蹈等。

1.有氧運動

如慢跑、散步、游泳、騎自行車等，可以增強心肺功能，改善血液循環(huán)，提高身體的代謝率。

2.肌肉鍛煉

如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，可以增強肌肉力量和耐力，改善身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。

3.瑜伽

可以幫助帕金森患者放松身心，減輕焦慮和壓力，同時提高身體的柔韌性和平衡能力。

4.舞蹈

可以幫助帕金森患者改善身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，同時提高自信心和社交能力。