吃蒸南瓜減肥一個(gè)月沒(méi)有用，可能和沒(méi)有控制飲食、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少等原因有關(guān)。

1、沒(méi)有控制飲食

南瓜只有輔助減肥的作用，如果吃蒸南瓜減肥期間，沒(méi)有及時(shí)控制飲食攝入量，每天進(jìn)食過(guò)多高熱量、高脂肪類(lèi)食物，也會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積、體型變胖。

2、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少

吃蒸南瓜減肥期間，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，也會(huì)導(dǎo)致熱量消耗減少。如果人體進(jìn)食過(guò)多蒸南瓜后，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量非常少，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，脂肪消耗減少，故吃蒸南瓜減肥一個(gè)月沒(méi)有用。