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腦供血不足如何食補

39歲2025年04月01日 18:14:59
病情描述:

腦供血不足如何食補

醫(yī)生回答(1)
  • 沈宏
    沈宏主任醫(yī)師

    浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 向他提問

    腦供血不足可以通過食補來改善,建議吃些堅果、魚類、蔬菜、水果等食物。

    1.堅果

    如核桃、杏仁、腰果等,富含不飽和脂肪酸、維生素E和B族維生素,有利于保護血管和神經(jīng)系統(tǒng),改善腦供血不足。

    2.魚類

    如三文魚、鱈魚、金槍魚等,富含Omega-3脂肪酸,有利于降低膽固醇和炎癥反應(yīng),改善血液循環(huán)。

    3.蔬菜

    如菠菜、甘藍、西蘭花等,富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì),有利于保護血管和神經(jīng)系統(tǒng),降低腦血管疾病的風(fēng)險。

    4.水果

    如藍莓、草莓、橙子等,富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì),有利于保護血管和神經(jīng)系統(tǒng),降低腦血管疾病的風(fēng)險。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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