網(wǎng)球肘疼痛時，可以通過休息與避免誘因、冷敷、藥物治療等進(jìn)行改善。

1.休息與避免誘因

患者需要注意適當(dāng)休息，避免重復(fù)使用導(dǎo)致疼痛的活動，特別是那些涉及前臂強(qiáng)力伸展或扭轉(zhuǎn)的動作，比如網(wǎng)球、羽毛球、提重物等，直至疼痛減輕。

2.冷敷

在疼痛發(fā)作的初期，可使用冰袋冷敷肘部外側(cè)，每次15至20分鐘，每日多次，有助于減少炎癥和疼痛。注意不要直接將冰放在皮膚上，以防凍傷。

3.藥物治療

對于疼痛較為嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如塞來昔布、吲哚美辛等，可以起到止痛的作用。